12月の体に良いコト部について【お知らせ】
こんにちは!
ココカラ体に良いコト部部長
ヘルシーボディトレーナーの中原由美です。
12月の体に良いコト部の活動について、おしらせです!!
毎週火曜日10:15〜11:30
木更津みらいラボにて開催の
「産後ケア」クラス
通常は、
第3火曜日が赤ちゃんの体に良いコトスペシャルの回ですが、
都合により、
12月は、第2火曜日(12月12日)を赤ちゃんスペシャルの回とさせていただきます!
まだまだ、体に良いコト部、部員大募集中です!!
ママと赤ちゃんの体に良いコトをお伝えする
出産した女性は、特別なトレーニングをしなかった場合、
筋力不足が原因の不調が出やすいのです。
現状は良くても、これから加齢とともに体力が低下することで、
↓↓↓こんな状態が訪れることが想定されますよ!!
・ぽっこりお腹、段々腹が戻らない
・疲れやすい、疲労感が取れない
・肩こり・頭痛・腰痛が治らない
・尿漏れ
・子宮脱、脱腸
・更年期障害の深刻化
・内臓機能障害
・免疫力の低下
・代謝の低下
ぜひ、お子さんが小さいうちに、ママの体力と健康力を上げて、
生き生きとこの先の長い人生を歩めるだけの余力を養いましょう!!^^)
毎週の産後ケアはちょっと難しい、、、という方にも、
産後、結構年数が経ってしまいました。。。という方にも、
食生活から見直す方が取り組みやすいな。。。という方にも、
おすすめなのが、
毎月1回、第3水曜日開催の
セルフケア講座と、おしゃべりキッチン会です⭐️
登録は無料!お得な料金でのレッスン受講、
シークレット講座や楽しいイベント、
暮らしが楽しくなる工夫のシャア会などなど
ワクワクなお誘いがたくさん企画されてます!
みなさんのご参加、楽しみにお待ちしております!
ママだからこそ!綺麗でいたい!人のための
健康美に関する知識を発信中〜♬