ママのための ”ハッピーヨガ”
【時間】 １０：15～１１：00
みらいラボ ２Ｆ 会議室大
【定員】 １０名
【参加費】 １０００円
【持ち物】 ヨガマット または バスタオル
※マットレンタル ３００円（３枚分のみご用意できます）
※動きやすい服装でお越しください。
お子さま同伴、もちろんＯＫです！
（春休み中の上のお子様ご一緒も、もちろん歓迎です☆）
最初の１０分はお子さんと一緒にできるものを。
その後は周りで遊んでいて大丈夫です。
子どもがいるママどうし、気軽にご参加くださいね。
～２つのお約束～
・子どもに無理強いはしない
お怪我だけは気をつけてあげて、あとはのびのび自由にさせてあげましょ。
・お母様も無理はしない。
ヨガに集中したいけれどそんなのお構いなしなお子様たち。
必要な時はしっかりかまってあげることも、やっぱり大事。
呼吸だけは続けて、それぞれのペースでレッスンに参加してくださいね。
終わった後お互いが笑顔になれるよう、楽しんで参加してください♪
お申し込みはこちらから
（写真は他の会場でのレッスン風景です）
女性が毎日を元気にハッピーに過ごすためのヨガレッスン。
産後の内臓や子宮をケアした動きと呼吸で
体の内側から整えていきましょう。
体が硬い、難しそう、などの不安を抱えず、まずは気軽に。
少しでも自分の心と身体がリラックスする時間を作ってあげましょ。
【インストラクター紹介】
小西 倫代
ボディセラピスト
２０１１年から木更津に住み、８歳の娘と４歳の息子と日々楽しく過ごす。
みなのば内スパや東京ガス、その他カフェなどにて
ヨガインストラクター、自宅や出張などでタイ古式セラピストとしても活動中。