産後ボディケア教室

9月からスタートしました「産後ボディケア教室」

今月から、ココカラおやこカフェの出店にて開催になります^^)

12月16日(金)

10:30〜11:30

木更津みらいラボにて

 

お一人様1回1,500円

 

お子様連れのご参加もオッケーです♬

※今回ご参加のお客様には、

ステキなクリスマスプレゼントをご用意しております^^)

 

ご予約はLINEにて受け付けしております。

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普段は、月に2回。

プログラム1.ゆるめるレッスン

プログラム2.鍛えるレッスン

交互にレッスンしていますが、

今月は1回のみの開催なので、ハーフ&ハーフのスペシャルバージョンです。

 

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肩こり・腰痛や、頭痛、冷え・むくみなどの

身体の不調が改善されない方には、

ゆるめるレッスンが必須です!!

 

なぜなら、身体の巡りの悪さと、呼吸の浅さ、

身体のコリが溜まってしまっていることが主な原因だから。

 

これには、自分の生活習慣と、コリをためない工夫、柔軟性の向上が必要なんですよ♬

 

産後の体力減少、筋力不足は、疲れやすさやダルさ、

産後の体型の崩れなどに直接影響しています。

 

これは、きちんと「トレーニング」しないかぎり、

どんなに「ダイエット」を頑張っても、体型は戻りません!

 

それを解消してくれるのが、鍛えるレッスンプログラムです。

 

キツすぎるトレーニングは逆効果になることもあります。

 

自己流で迷ったり、効果が出ずに悩んだりする前に、

産後のデリケートなお身体は、整えるのも鍛えるのも、プロの手を借りて、

お得にセルフケアするのが一番ですよ!

 

 

もっといきいき輝く♬元気なママになりたい!!

健康になる生活習慣を身につけたい!

産後の体型を美しく戻したい!

そんな前向きなママを応援しています^^)❤︎

 

レッスン終了後は、山のパン屋さんのおいしいランチを食べならが、

ゆっくりお話しませんか?^^)

お身体のお悩みも、お気軽にご相談くださいね!