産後ボディケア教室

【産後ボディケア教室】

2017年2月・3月は、産後ママのお悩み解消スペシャルです!!

 

2月1回目ほぐす・ゆるめるレッスンでは・・・

肩こり解消、冷え、むくみ、不眠、寝不足感、疲労感の緩和

など、日々の生活の中の「不調」の解消にフォーカス!!

2月2回目きたえる・動かすレッスンでは・・・

簡単姿勢チェックと姿勢別、姿勢改善トレーニングと、

ぽっこりお腹解消で、綺麗なくびれゲット!にフォーカス!!

 

■日程

毎月

第2金曜日&毎月最終水曜日

■時間

10:30〜11:30

■場所

木更津みらいラボにて

(ラボ内での開催場所については、当日受付にてご確認ください)

■参加費

お一人様1回1,500円

  お子様連れのご参加もオッケーです♬

■ご予約方法

ご予約はLINEにて随時受け付けしております。

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 中原ラインQRコード

登録後、自動応答メッセージに、

「産後ボディケア教室○月○日参加希望」とご返信ください。

登録していただくだけでは予約完了になりませんのでお気をつけください。

 

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プログラムが2つあります。

 

毎月金曜の回が、

プログラム1【ゆるめる・ほぐすレッスン】

 

毎月最終水曜の回が、

プログラム2【鍛える・動かすレッスン】

です。

 

はっきり言っちゃいます!

体つくりは、継続しなければ効果は出ません!

 

ただし、

リフレッシュのためなら、一回だけでも効果てきめんです❤️

リフレッシュが目的のママは、月の初めの「ゆるめるレッスン」をお勧めします^^)

 

この教室では、ただこの教室に参加するだけではなく、

セルフケアの意識を変えて、

日常の習慣を変えたり、

ほんの少し、

自分のための時間をとるという変化を起こす「力」となります。

 

そのために必要な知識を、

 

しっかりと持ち帰っていただくために、

 

プログラムを2つに分けています。

 

2つセットで受けることで、初めてこの産後ボディケア教室の全容を知ることができます。

ご理解の上、ご参加下さいね!

 

【プログラムの簡単なご紹介】

 

肩こり・腰痛や、頭痛、冷え・むくみなどの

身体の不調が改善されない方には、

ゆるめるレッスンが必須です!!

 

 

なぜなら、身体の巡りの悪さと、呼吸の浅さ、

身体のコリが溜まってしまっていることが主な原因だから。

 

これには、

自分の生活習慣と、

コリをためない工夫、

柔軟性の向上が必要なんですよ♬

 

 

今年こそは体を変えたいけれど、、、何から始めればいいの〜??

自分には何が必要〜??

とお悩みの方は、まず、一度どちらかにご参加くださいね!

 

産後の体力減少、筋力不足は、疲れやすさやダルさ、

産後の体型の崩れなどに直接影響しています。

 

これは、きちんと「トレーニング」しないかぎり、

どんなに「ダイエット」を頑張っても、体型は戻りません!

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(この私のボディも、出産してから作ったのですよ♬)

つまり、産後の体型を元に戻すのに必要なのは、「ダイエットでは無い!!」のです。

 

ご存知でしたか??

 

それを解消してくれるのが、鍛えるレッスンプログラムです。

 

キツすぎるトレーニングは逆効果になることもあります!!

産後のママさんがやっちゃいけないトレーニングも存在します!!

 

自己流で迷ったり、効果が出ずに悩んだりする前に、

産後のデリケートなお身体は、整えるのも鍛えるのも、プロの手を借りて、

お得にセルフケアするのが一番ですよ!!

 

みなさんのご参加お待ちしています❤️

 

■お客様の声■

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⭐️2回目の参加、1回目よりも理解が進んだ❤️

⭐️日々の体の使い方が変わった!

⭐️もっと知りたくなった!

⭐️わかりやすくて、聞きやすくて、受けてて楽でした♬

⭐️ペースが心地よかった〜♬

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⭐️普段の姿勢の悪さを実感!毎日少しずつ気をつけよう!

⭐️筋肉ほぐれて気持ちいい〜♬

⭐️毎日少しずつ筋トレもしたい!

⭐️言われてみないと気づかなかった姿勢や体の使い方に、ハッとした!

⭐️家でもストレッチやってみようと思います!

 

 

もっといきいき輝く♬元気なママになりたい!!

健康になる生活習慣を身につけたい!

産後の体型を美しく戻したい!

そんな前向きなママを応援しています^^)❤︎

 

レッスン終了後は、山のパン屋さんのおいしいランチを食べならが、

ゆっくりお話しませんか?^^)

お身体のお悩みも、お気軽にご相談くださいね!

レッスンご参加者の方でなくても、ランチタイムはフリーに交流していますので、

お気軽にお声がけくださいね〜♬