こんにちは！

ココカラ体に良いコト部部長

ヘルシーボディトレーナーの中原由美です。

12月の体に良いコト部の活動について、おしらせです！！

毎週火曜日１０：１５〜１１：３０

木更津みらいラボにて開催の

「産後ケア」クラス

通常は、

第３火曜日が赤ちゃんの体に良いコトスペシャルの回ですが、

都合により、

12月は、第２火曜日（12月12日）を赤ちゃんスペシャルの回とさせていただきます！

まだまだ、体に良いコト部、部員大募集中です！！

ママと赤ちゃんの体に良いコトをお伝えする

「産後ケアクラス」の詳細はこちらから！

出産した女性は、特別なトレーニングをしなかった場合、

筋力不足が原因の不調が出やすいのです。

現状は良くても、これから加齢とともに体力が低下することで、

↓↓↓こんな状態が訪れることが想定されますよ！！

・ぽっこりお腹、段々腹が戻らない

・疲れやすい、疲労感が取れない

・肩こり・頭痛・腰痛が治らない

・尿漏れ

・子宮脱、脱腸

・更年期障害の深刻化

・内臓機能障害

・免疫力の低下

・代謝の低下

ぜひ、お子さんが小さいうちに、ママの体力と健康力を上げて、

生き生きとこの先の長い人生を歩めるだけの余力を養いましょう！！＾＾）

毎週の産後ケアはちょっと難しい、、、という方にも、

産後、結構年数が経ってしまいました。。。という方にも、

食生活から見直す方が取り組みやすいな。。。という方にも、

おすすめなのが、

毎月１回、第３水曜日開催の

セルフケア講座と、おしゃべりキッチン会です⭐️

セルフケア講座の詳細はこちら

おしゃべりキッチンの詳細はこちら

すべてのレッスンこちらからご予約可能です！

体に良いこと部部員登録はこちら！

登録は無料！お得な料金でのレッスン受講、

シークレット講座や楽しいイベント、

暮らしが楽しくなる工夫のシャア会などなど

ワクワクなお誘いがたくさん企画されてます！

みなさんのご参加、楽しみにお待ちしております！

ママだからこそ！綺麗でいたい！人のための

健康美に関する知識を発信中〜♬

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