体に良いコト部 おしゃべりキッチン会


このイベントは 15 11月 2017 から 21 2月 2018 まで開催しています。 次回の開催は 2017/12/20 12:00 です。

  • 会場: リクシルショールーム木更津店
  • 料金: 有料 お一人様2000円〜

  • 開催日:

女性のための体つくり教室主宰 ヘルシーボディトレーナー中原由美です。

 

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〜家族の健康を自宅のキッチンから考える〜

おしゃべりキッチン会

 

 

家族の健康を、考えないママはいませんよね。

 

この2年半、私の元へ集まってくださるお客様の大半が

 

「ママ」としての顔を持つ女性達でした。

 

そんなん女性達に向けてイベントをしていると、いつも話題にあがるものがあります。

 

それは、「食」から考える「健康」や「体つくり」の話です。

 

 

体つくりに「食」は切っても切り離せません。

 

生きることと食べることは直結しているから。

 

体は食べたもので作られているからです。

 

 

ついでに話せるような内容でもなく、

 

いつかは、食に関する講座を手がけたいな、と常々思っていましたが、

 

でも、どんな形で開催するのが良いだろうか??というのが、

ずっとながらくの悩みでした。

 

そんな中、第二子を授かり、産休を取り、いろんな助けの手を借り、

ゆっくりとした生活に立ち返って、

沢山の気づきがあり、見つけ出したことが、今回の講座に生きています。

 

 

 

 

食事は一回で終わるものではなく、一生続くものなのです。

 

 

冷蔵庫の中、家庭のキッチンは、その家庭のライフスタイルそのもの。

 

 

そう考えると、

 

何が自分のベストなのか?

自分の暮らしをより心地よく、より健康にオーガナイズするには、

キッチンから始めたら良いかもしれない。

 

そんな考えが浮かびました。

 

 

このおしゃべりキッチン会は、


ただのお料理教室ではありません。

 


私はお料理の先生ではないので、普通のお料理教室のようなものにはできないと思います。


でも、
みなさんに、ご自身のライフスタイルを、


より自分らしく、より健康で心地よいものにするためのヒントを


一つでも多く持ち帰ってもらうことを目的にしようと思っています。

 

 

自分で選びとるための考えの柱を立てられるように、


みなさんに必要な知識を、必要な分だけ持って帰ってもらえるように。

 

 

そして、楽しくなければ、続かないし、
無理をしても続けられません。

 

 

 

食べることは一生続くこと。

 

 

 

体も心も、喜んで、無理せずに、


自分の手に届く範囲で揃えられるもので、


気楽に整えられる方法をお伝えしたい。

 

 

毎回、少しづつ内容を変えて、


自宅のキッチンで女子トークするようなワクワク感を持ちつつ、


しっかりご自身のライフスタイルに馴染むような、


自分と自分の家族を中心に据えて考えていってもられるような、


そんな会を開催したいと思います。

 

なので、お料理教室という名前にはしませんでした。

 

 

お料理のレシピよりも大切なものがあるから。

 


もちろん、お料理のレシピもお伝えしますし

 

、作り方のレクチャーなどもありますけどね。

〜家族の健康を自宅のキッチンから考える〜
おしゃべりキッチン会のご案内

【日時】
毎月第3水曜日12:00〜14:00

【場所】
リクシルショールーム木更津店にて

【参加費】
ココカラ体に良いコト部員の方
お一人様一回2500円(午前中のセルフケアクラス参加者は2000円)

プラス1000円でランチ付きです。
ランチご希望の方はご予約の参加希望日時の欄に「ランチ希望」とご記入ください。

部員外の方
お一人様一回3,000円
午前中のセルフケアクラス参加者は2000円)
プラス1000円でランチ付きです。

ランチご希望の方はご予約の参加希望日時の欄に「ランチ希望」とご記入ください。
 


【参加方法】
レッスンはすべてご予約制となります。
こちらからご予約をお願い致します。

 

ランチ付きをご希望の方は、開催日6日前(開催の前週木曜日まで。11月は9日まで)
までにご予約が必要です。

 

また、ランチ付きでご予約のお客様におかれましては、
当日キャンセルでも、ランチ代のお支払いをお願いしております。
この点だけ、ご了承の上、ご予約くださいますようお願い致します。

 

 

部員価格でお得に受講ができます。登録は無料。
ココカラ体に良いコト部 部員登録はこちらからどうぞ。

 

 

 

〜〜講座の内容について〜〜

毎回違うテーマでおしゃべりしながら、
ランチをとりつつ、
知識と実践を持ち帰っていただけるよう考えています。

 

1回目
11月15日(水)
「お家料理がラクになる、料理の基本て何だろう?を考える」
〜美腸を手に入れる!手軽な発酵調味料を作ろう〜

 

・今の自宅のキッチンでできることから考える。
・手に届く食材、手に届くもので作るお料理の基本。
・今日からできる健康を守るキッチンの整え方
・シンプルが一番ラクで体に良い。
・日本の伝統調味料 発酵調味料とは?
・基本の甘糀、基本の塩麹の作り方。

 

 

2回目
12月20日(水)
「添加物と調味料とお家ご飯を考える」
〜続・発酵調味料。基本の調味料だけでシンプルキッチンを〜

 

・添加物の話。
・添加物から体を守る賢い方法
・今日からできる健康を守るキッチンの整え方
・基本の甘酒、基本の塩麹で作る発酵レシピ。

 

3回目
1月17日(水)
「お正月太りを解消!ヘルシー料理の基本」

・ヘルシーってなんだ?
・健康なお家ご飯の基本の食べ方、作り方。
・ズボラさんでも余裕で楽々、ちょっと料理が楽しくなる時短術。
・保存食、常備菜の上手な取り入れ方

 

 

4回目
2月21日(水)
「おしゃべりキッチン何でも相談会」

この回は、スペシャルデーです。
みんなでざっくばらんに、いろんな相談を持ち寄り、
みんなの工夫や試してみたこと、実際の暮らしの中から素朴な疑問、
そういうものをみんなでシェアして沢山の気づきをもらいましょう!
価格もスペシャル⭐️参加費1000円、ランチ1000円ですよ!

 

同日、10:15〜11:45

ご自愛できる女性はつよく・しなやか

自分で自分を整えるための基礎を学ぶ

「セルフケア講座クラス」

も開催しています。こちらも合わせてご参加をご検討ください^^)

体に良いコト部 おしゃべりキッチン会


このイベントは 15 11月 2017 から 21 2月 2018 まで開催しています。 次回の開催は 2017/12/20 12:00 です。

  • 会場: リクシルショールーム木更津店
  • 料金: 有料 お一人様2000円〜

  • 開催日:

女性のための体つくり教室主宰 ヘルシーボディトレーナー中原由美です。

 

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〜家族の健康を自宅のキッチンから考える〜

おしゃべりキッチン会

 

 

家族の健康を、考えないママはいませんよね。

 

この2年半、私の元へ集まってくださるお客様の大半が

 

「ママ」としての顔を持つ女性達でした。

 

そんなん女性達に向けてイベントをしていると、いつも話題にあがるものがあります。

 

それは、「食」から考える「健康」や「体つくり」の話です。

 

 

体つくりに「食」は切っても切り離せません。

 

生きることと食べることは直結しているから。

 

体は食べたもので作られているからです。

 

 

ついでに話せるような内容でもなく、

 

いつかは、食に関する講座を手がけたいな、と常々思っていましたが、

 

でも、どんな形で開催するのが良いだろうか??というのが、

ずっとながらくの悩みでした。

 

そんな中、第二子を授かり、産休を取り、いろんな助けの手を借り、

ゆっくりとした生活に立ち返って、

沢山の気づきがあり、見つけ出したことが、今回の講座に生きています。

 

 

 

 

食事は一回で終わるものではなく、一生続くものなのです。

 

 

冷蔵庫の中、家庭のキッチンは、その家庭のライフスタイルそのもの。

 

 

そう考えると、

 

何が自分のベストなのか?

自分の暮らしをより心地よく、より健康にオーガナイズするには、

キッチンから始めたら良いかもしれない。

 

そんな考えが浮かびました。

 

 

このおしゃべりキッチン会は、


ただのお料理教室ではありません。

 


私はお料理の先生ではないので、普通のお料理教室のようなものにはできないと思います。


でも、
みなさんに、ご自身のライフスタイルを、


より自分らしく、より健康で心地よいものにするためのヒントを


一つでも多く持ち帰ってもらうことを目的にしようと思っています。

 

 

自分で選びとるための考えの柱を立てられるように、


みなさんに必要な知識を、必要な分だけ持って帰ってもらえるように。

 

 

そして、楽しくなければ、続かないし、
無理をしても続けられません。

 

 

 

食べることは一生続くこと。

 

 

 

体も心も、喜んで、無理せずに、


自分の手に届く範囲で揃えられるもので、


気楽に整えられる方法をお伝えしたい。

 

 

毎回、少しづつ内容を変えて、


自宅のキッチンで女子トークするようなワクワク感を持ちつつ、


しっかりご自身のライフスタイルに馴染むような、


自分と自分の家族を中心に据えて考えていってもられるような、


そんな会を開催したいと思います。

 

なので、お料理教室という名前にはしませんでした。

 

 

お料理のレシピよりも大切なものがあるから。

 


もちろん、お料理のレシピもお伝えしますし

 

、作り方のレクチャーなどもありますけどね。

〜家族の健康を自宅のキッチンから考える〜
おしゃべりキッチン会のご案内

【日時】
毎月第3水曜日12:00〜14:00

【場所】
リクシルショールーム木更津店にて

【参加費】
ココカラ体に良いコト部員の方
お一人様一回2500円(午前中のセルフケアクラス参加者は2000円)

プラス1000円でランチ付きです。
ランチご希望の方はご予約の参加希望日時の欄に「ランチ希望」とご記入ください。

部員外の方
お一人様一回3,000円
午前中のセルフケアクラス参加者は2000円)
プラス1000円でランチ付きです。

ランチご希望の方はご予約の参加希望日時の欄に「ランチ希望」とご記入ください。
 


【参加方法】
レッスンはすべてご予約制となります。
こちらからご予約をお願い致します。

 

ランチ付きをご希望の方は、開催日6日前(開催の前週木曜日まで。11月は9日まで)
までにご予約が必要です。

 

また、ランチ付きでご予約のお客様におかれましては、
当日キャンセルでも、ランチ代のお支払いをお願いしております。
この点だけ、ご了承の上、ご予約くださいますようお願い致します。

 

 

部員価格でお得に受講ができます。登録は無料。
ココカラ体に良いコト部 部員登録はこちらからどうぞ。

 

 

 

〜〜講座の内容について〜〜

毎回違うテーマでおしゃべりしながら、
ランチをとりつつ、
知識と実践を持ち帰っていただけるよう考えています。

 

1回目
11月15日(水)
「お家料理がラクになる、料理の基本て何だろう?を考える」
〜美腸を手に入れる!手軽な発酵調味料を作ろう〜

 

・今の自宅のキッチンでできることから考える。
・手に届く食材、手に届くもので作るお料理の基本。
・今日からできる健康を守るキッチンの整え方
・シンプルが一番ラクで体に良い。
・日本の伝統調味料 発酵調味料とは?
・基本の甘糀、基本の塩麹の作り方。

 

 

2回目
12月20日(水)
「添加物と調味料とお家ご飯を考える」
〜続・発酵調味料。基本の調味料だけでシンプルキッチンを〜

 

・添加物の話。
・添加物から体を守る賢い方法
・今日からできる健康を守るキッチンの整え方
・基本の甘酒、基本の塩麹で作る発酵レシピ。

 

3回目
1月17日(水)
「お正月太りを解消!ヘルシー料理の基本」

・ヘルシーってなんだ?
・健康なお家ご飯の基本の食べ方、作り方。
・ズボラさんでも余裕で楽々、ちょっと料理が楽しくなる時短術。
・保存食、常備菜の上手な取り入れ方

 

 

4回目
2月21日(水)
「おしゃべりキッチン何でも相談会」

この回は、スペシャルデーです。
みんなでざっくばらんに、いろんな相談を持ち寄り、
みんなの工夫や試してみたこと、実際の暮らしの中から素朴な疑問、
そういうものをみんなでシェアして沢山の気づきをもらいましょう!
価格もスペシャル⭐️参加費1000円、ランチ1000円ですよ!

 

同日、10:15〜11:45

ご自愛できる女性はつよく・しなやか

自分で自分を整えるための基礎を学ぶ

「セルフケア講座クラス」

も開催しています。こちらも合わせてご参加をご検討ください^^)

体に良いコト部 おしゃべりキッチン会


このイベントは 15 11月 2017 から 21 2月 2018 まで開催しています。 次回の開催は 2017/12/20 12:00 です。

  • 会場: リクシルショールーム木更津店
  • 料金: 有料 お一人様2000円〜

  • 開催日:

女性のための体つくり教室主宰 ヘルシーボディトレーナー中原由美です。

 

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〜家族の健康を自宅のキッチンから考える〜

おしゃべりキッチン会

 

 

家族の健康を、考えないママはいませんよね。

 

この2年半、私の元へ集まってくださるお客様の大半が

 

「ママ」としての顔を持つ女性達でした。

 

そんなん女性達に向けてイベントをしていると、いつも話題にあがるものがあります。

 

それは、「食」から考える「健康」や「体つくり」の話です。

 

 

体つくりに「食」は切っても切り離せません。

 

生きることと食べることは直結しているから。

 

体は食べたもので作られているからです。

 

 

ついでに話せるような内容でもなく、

 

いつかは、食に関する講座を手がけたいな、と常々思っていましたが、

 

でも、どんな形で開催するのが良いだろうか??というのが、

ずっとながらくの悩みでした。

 

そんな中、第二子を授かり、産休を取り、いろんな助けの手を借り、

ゆっくりとした生活に立ち返って、

沢山の気づきがあり、見つけ出したことが、今回の講座に生きています。

 

 

 

 

食事は一回で終わるものではなく、一生続くものなのです。

 

 

冷蔵庫の中、家庭のキッチンは、その家庭のライフスタイルそのもの。

 

 

そう考えると、

 

何が自分のベストなのか?

自分の暮らしをより心地よく、より健康にオーガナイズするには、

キッチンから始めたら良いかもしれない。

 

そんな考えが浮かびました。

 

 

このおしゃべりキッチン会は、


ただのお料理教室ではありません。

 


私はお料理の先生ではないので、普通のお料理教室のようなものにはできないと思います。


でも、
みなさんに、ご自身のライフスタイルを、


より自分らしく、より健康で心地よいものにするためのヒントを


一つでも多く持ち帰ってもらうことを目的にしようと思っています。

 

 

自分で選びとるための考えの柱を立てられるように、


みなさんに必要な知識を、必要な分だけ持って帰ってもらえるように。

 

 

そして、楽しくなければ、続かないし、
無理をしても続けられません。

 

 

 

食べることは一生続くこと。

 

 

 

体も心も、喜んで、無理せずに、


自分の手に届く範囲で揃えられるもので、


気楽に整えられる方法をお伝えしたい。

 

 

毎回、少しづつ内容を変えて、


自宅のキッチンで女子トークするようなワクワク感を持ちつつ、


しっかりご自身のライフスタイルに馴染むような、


自分と自分の家族を中心に据えて考えていってもられるような、


そんな会を開催したいと思います。

 

なので、お料理教室という名前にはしませんでした。

 

 

お料理のレシピよりも大切なものがあるから。

 


もちろん、お料理のレシピもお伝えしますし

 

、作り方のレクチャーなどもありますけどね。

〜家族の健康を自宅のキッチンから考える〜
おしゃべりキッチン会のご案内

【日時】
毎月第3水曜日12:00〜14:00

【場所】
リクシルショールーム木更津店にて

【参加費】
ココカラ体に良いコト部員の方
お一人様一回2500円(午前中のセルフケアクラス参加者は2000円)

プラス1000円でランチ付きです。
ランチご希望の方はご予約の参加希望日時の欄に「ランチ希望」とご記入ください。

部員外の方
お一人様一回3,000円
午前中のセルフケアクラス参加者は2000円)
プラス1000円でランチ付きです。

ランチご希望の方はご予約の参加希望日時の欄に「ランチ希望」とご記入ください。
 


【参加方法】
レッスンはすべてご予約制となります。
こちらからご予約をお願い致します。

 

ランチ付きをご希望の方は、開催日6日前(開催の前週木曜日まで。11月は9日まで)
までにご予約が必要です。

 

また、ランチ付きでご予約のお客様におかれましては、
当日キャンセルでも、ランチ代のお支払いをお願いしております。
この点だけ、ご了承の上、ご予約くださいますようお願い致します。

 

 

部員価格でお得に受講ができます。登録は無料。
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〜〜講座の内容について〜〜

毎回違うテーマでおしゃべりしながら、
ランチをとりつつ、
知識と実践を持ち帰っていただけるよう考えています。

 

1回目
11月15日(水)
「お家料理がラクになる、料理の基本て何だろう?を考える」
〜美腸を手に入れる!手軽な発酵調味料を作ろう〜

 

・今の自宅のキッチンでできることから考える。
・手に届く食材、手に届くもので作るお料理の基本。
・今日からできる健康を守るキッチンの整え方
・シンプルが一番ラクで体に良い。
・日本の伝統調味料 発酵調味料とは?
・基本の甘糀、基本の塩麹の作り方。

 

 

2回目
12月20日(水)
「添加物と調味料とお家ご飯を考える」
〜続・発酵調味料。基本の調味料だけでシンプルキッチンを〜

 

・添加物の話。
・添加物から体を守る賢い方法
・今日からできる健康を守るキッチンの整え方
・基本の甘酒、基本の塩麹で作る発酵レシピ。

 

3回目
1月17日(水)
「お正月太りを解消!ヘルシー料理の基本」

・ヘルシーってなんだ?
・健康なお家ご飯の基本の食べ方、作り方。
・ズボラさんでも余裕で楽々、ちょっと料理が楽しくなる時短術。
・保存食、常備菜の上手な取り入れ方

 

 

4回目
2月21日(水)
「おしゃべりキッチン何でも相談会」

この回は、スペシャルデーです。
みんなでざっくばらんに、いろんな相談を持ち寄り、
みんなの工夫や試してみたこと、実際の暮らしの中から素朴な疑問、
そういうものをみんなでシェアして沢山の気づきをもらいましょう!
価格もスペシャル⭐️参加費1000円、ランチ1000円ですよ!

 

同日、10:15〜11:45

ご自愛できる女性はつよく・しなやか

自分で自分を整えるための基礎を学ぶ

「セルフケア講座クラス」

も開催しています。こちらも合わせてご参加をご検討ください^^)

体に良いコト部 おしゃべりキッチン会


このイベントは 15 11月 2017 から 21 2月 2018 まで開催しています。 次回の開催は 2017/12/20 12:00 です。

  • 会場: リクシルショールーム木更津店
  • 料金: 有料 お一人様2000円〜

  • 開催日:

女性のための体つくり教室主宰 ヘルシーボディトレーナー中原由美です。

 

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〜家族の健康を自宅のキッチンから考える〜

おしゃべりキッチン会

 

 

家族の健康を、考えないママはいませんよね。

 

この2年半、私の元へ集まってくださるお客様の大半が

 

「ママ」としての顔を持つ女性達でした。

 

そんなん女性達に向けてイベントをしていると、いつも話題にあがるものがあります。

 

それは、「食」から考える「健康」や「体つくり」の話です。

 

 

体つくりに「食」は切っても切り離せません。

 

生きることと食べることは直結しているから。

 

体は食べたもので作られているからです。

 

 

ついでに話せるような内容でもなく、

 

いつかは、食に関する講座を手がけたいな、と常々思っていましたが、

 

でも、どんな形で開催するのが良いだろうか??というのが、

ずっとながらくの悩みでした。

 

そんな中、第二子を授かり、産休を取り、いろんな助けの手を借り、

ゆっくりとした生活に立ち返って、

沢山の気づきがあり、見つけ出したことが、今回の講座に生きています。

 

 

 

 

食事は一回で終わるものではなく、一生続くものなのです。

 

 

冷蔵庫の中、家庭のキッチンは、その家庭のライフスタイルそのもの。

 

 

そう考えると、

 

何が自分のベストなのか?

自分の暮らしをより心地よく、より健康にオーガナイズするには、

キッチンから始めたら良いかもしれない。

 

そんな考えが浮かびました。

 

 

このおしゃべりキッチン会は、


ただのお料理教室ではありません。

 


私はお料理の先生ではないので、普通のお料理教室のようなものにはできないと思います。


でも、
みなさんに、ご自身のライフスタイルを、


より自分らしく、より健康で心地よいものにするためのヒントを


一つでも多く持ち帰ってもらうことを目的にしようと思っています。

 

 

自分で選びとるための考えの柱を立てられるように、


みなさんに必要な知識を、必要な分だけ持って帰ってもらえるように。

 

 

そして、楽しくなければ、続かないし、
無理をしても続けられません。

 

 

 

食べることは一生続くこと。

 

 

 

体も心も、喜んで、無理せずに、


自分の手に届く範囲で揃えられるもので、


気楽に整えられる方法をお伝えしたい。

 

 

毎回、少しづつ内容を変えて、


自宅のキッチンで女子トークするようなワクワク感を持ちつつ、


しっかりご自身のライフスタイルに馴染むような、


自分と自分の家族を中心に据えて考えていってもられるような、


そんな会を開催したいと思います。

 

なので、お料理教室という名前にはしませんでした。

 

 

お料理のレシピよりも大切なものがあるから。

 


もちろん、お料理のレシピもお伝えしますし

 

、作り方のレクチャーなどもありますけどね。

〜家族の健康を自宅のキッチンから考える〜
おしゃべりキッチン会のご案内

【日時】
毎月第3水曜日12:00〜14:00

【場所】
リクシルショールーム木更津店にて

【参加費】
ココカラ体に良いコト部員の方
お一人様一回2500円(午前中のセルフケアクラス参加者は2000円)

プラス1000円でランチ付きです。
ランチご希望の方はご予約の参加希望日時の欄に「ランチ希望」とご記入ください。

部員外の方
お一人様一回3,000円
午前中のセルフケアクラス参加者は2000円)
プラス1000円でランチ付きです。

ランチご希望の方はご予約の参加希望日時の欄に「ランチ希望」とご記入ください。
 


【参加方法】
レッスンはすべてご予約制となります。
こちらからご予約をお願い致します。

 

ランチ付きをご希望の方は、開催日6日前(開催の前週木曜日まで。11月は9日まで)
までにご予約が必要です。

 

また、ランチ付きでご予約のお客様におかれましては、
当日キャンセルでも、ランチ代のお支払いをお願いしております。
この点だけ、ご了承の上、ご予約くださいますようお願い致します。

 

 

部員価格でお得に受講ができます。登録は無料。
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〜〜講座の内容について〜〜

毎回違うテーマでおしゃべりしながら、
ランチをとりつつ、
知識と実践を持ち帰っていただけるよう考えています。

 

1回目
11月15日(水)
「お家料理がラクになる、料理の基本て何だろう?を考える」
〜美腸を手に入れる!手軽な発酵調味料を作ろう〜

 

・今の自宅のキッチンでできることから考える。
・手に届く食材、手に届くもので作るお料理の基本。
・今日からできる健康を守るキッチンの整え方
・シンプルが一番ラクで体に良い。
・日本の伝統調味料 発酵調味料とは?
・基本の甘糀、基本の塩麹の作り方。

 

 

2回目
12月20日(水)
「添加物と調味料とお家ご飯を考える」
〜続・発酵調味料。基本の調味料だけでシンプルキッチンを〜

 

・添加物の話。
・添加物から体を守る賢い方法
・今日からできる健康を守るキッチンの整え方
・基本の甘酒、基本の塩麹で作る発酵レシピ。

 

3回目
1月17日(水)
「お正月太りを解消!ヘルシー料理の基本」

・ヘルシーってなんだ?
・健康なお家ご飯の基本の食べ方、作り方。
・ズボラさんでも余裕で楽々、ちょっと料理が楽しくなる時短術。
・保存食、常備菜の上手な取り入れ方

 

 

4回目
2月21日(水)
「おしゃべりキッチン何でも相談会」

この回は、スペシャルデーです。
みんなでざっくばらんに、いろんな相談を持ち寄り、
みんなの工夫や試してみたこと、実際の暮らしの中から素朴な疑問、
そういうものをみんなでシェアして沢山の気づきをもらいましょう!
価格もスペシャル⭐️参加費1000円、ランチ1000円ですよ!

 

同日、10:15〜11:45

ご自愛できる女性はつよく・しなやか

自分で自分を整えるための基礎を学ぶ

「セルフケア講座クラス」

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